4種高效豆漿減肥法
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，下面為大家提供4種高效豆漿減肥的方法。 1、純豆漿減肥法 每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心(油條除外)；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主，堅持兩周，你會發現自己不止是小了1號哦。 2、豆奶減肥法 早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶＋1個水果 午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果 此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。 3、豆漿＋黃瓜減肥法 韓國的整容技術花樣百出，減肥塑身招術也多。目前，韓國學生妹常采用的豆漿＋黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦！ 4、日本風行的醋豆減肥法 日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。 醋豆的制法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鍾左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。 ....可以來看我的減肥照片跟心得哦 也歡迎一起留言討論
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