產後瘦身哺乳方法大收集

標榜「油切」的茶飲料愈來愈多，每一瓶都有自己獨門的「窈窕配方」，不管是武靴葉、山楂果或金針菇萃取物，似乎都在明示暗示消費者喝了就會瘦，而且 一瓶要35元左右，比一般茶飲料足足貴了近一倍。但真的有效嗎？很多消費者都搖頭，醫師更說，這些油切飲料和一般的茶沒什麼兩樣。

美味不卡油，促進腸道蠕動，還能減少體脂肪與膽固醇，這些油切綠茶比一般茶飲料整整貴上一倍，各家廠商都號稱添加了獨門「窈窕配方」，看起來好像真的很厲害。有消費者說，「喝起來的感覺就比較像…就是無糖的飲料，然後瘦身效果我覺得還好。」

很 多消費者都說，花了錢卻沒達到預期瘦身效果，而有醫生更直指，市售油切茶頂多只能去油解膩，和自己在家裡泡的茶沒什麼兩樣。消化外科醫師胡煒明表示，「有 一些苦瓜啦！有一些其他茶葉的萃取物，事實上(萃取物)的含量非常非常的低，因為經過茶葉沖泡的關係，含量非常的低，所以效果並不是很明顯。」

本則新聞由NOWnews提供 2009/05/13

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小瑞媽說~

其實減肥茶從二十年前我還在學時就常看媽媽在喝了,有時自己也會來幾包,幾年前衛生單位不會像現在這麼嚴格~

我媽喝那個很有名的~ 英x淨腸茶~ 天啊~ 拉死你哦~ >< @@ 每天簡直可以至少上三次以上 ~ 狂拉

但老實講 會瘦嗎~  " 不會"

頂多清清腸胃而已~

所以~ 大家要正視 油切~ 減肥茶~ 纖姿茶~ 淨腸茶  ****酵素粉 等等 如果你喝了,吃了會拉肚子 大部分都是因為有加了少許的蕃瀉苷之類的

但排便只會讓你少了點負擔~ 體重則是不動如山~ 有人以為拉肚子會瘦~其實你只是因為拉肚子 拉到脫水~一點水份流失而體重減輕~ 但灌幾杯水應該又會澎風回來吧~

各位姐姐妹妹們站起來~ 想要減肥~ 就要先了解自己吃的東西 跟原理應用~ 一來不要亂吃~ 二來則不要被不實廣告騙了哦~

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你也可以自己~DIY 減肥茶

減肥茶-成分：山楂、甘草、決明子、桑葉、荷葉、陳皮

本帖方子的主要功效在於降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂，對血脂肪較高的人來說頗有幫助，但如果從減重的角度來看，並沒有太大效果，尤其是山楂、陳皮具有開胃的功能，反而容易促進食慾。

減肥茶-纖姿茶

減肥茶-成分：番瀉葉、澤瀉、何首烏、陳皮、決明子、荷葉、山楂片、薏苡仁

從成分來看，番瀉葉有軟便作用、澤瀉的主要功用是利水、薏苡仁則有利水健脾的作用，因此主要是以瀉下、利尿的方式來達到減重目的，不過因為番瀉葉的作用較強，服用過多會影響健康，產生不良的副作用，所以目前被規範為醫師處方用藥，未經過醫師處方不能隨便服用。

減肥茶-完美千姿茶

減肥茶-成分：陳皮、山楂、甘草、草決明、車前子、黃耆、烏梅、桑葉

山 楂及烏梅有降低膽固醇的功效，而車前子則能利尿（作用較溫和，沒有澤瀉那麼強）、草決明會潤便，所以有助於減重。此外，本帖方子加入了黃耆，不但能利水還 可達到補氣效果，這主要是因為現代人缺乏正確的飲食及生活習慣，大多屬於虛胖型的肥胖，容易產生氣虛現象，因此加上黃耆來補氣，除了攻下還能兼顧體質調 整，可以更健康地減重。

減肥茶-養顏消脂茶

減肥茶-成分：決明子、澤瀉、何首烏、茯苓、山楂、甘草、烏梅、陳皮

本帖方子是以利水方式來達到減重目的，但為了避免藥性過強，澤瀉的用量並不多，而是搭配同樣有利尿作用且較溫和的茯苓，來幫助體內水分代謝，另外再加上烏梅、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇。  

減肥茶-土耳其草莓、土耳其葡萄、窈窕梅、玫瑰纖梅

醫師表示，這類食品是將草莓、葡萄、梅子等主原料，醃漬在具有緩瀉作用的濃縮成分中（例如：酵母、仙楂、普洱茶、明日葉、甘草、薄荷、乳酸菌），根據臨床上的經驗顯示，有部分的人食用過後可產生促進排便的效果，但對於減輕體重則幫助不大。

特 別要提醒的是，這類食品通常都添加了防腐劑，最好避免經常食用，才不會造成肝臟的負擔。此外，曹永昌主任表示，醃漬成分中的普洱茶屬於發酵茶，對肝不好的 人較不適合，容易造成毒性跟損傷；而明日葉雖然有消脂、緩瀉的作用，但效果不明確且容易產生副作用，最好先經過醫師診斷再行服用。  

熱門的減重減肥茶-藥材

從上述的減重減肥茶來看，不難發現其成分大同小異，主要都是利用藥材本身所具備的瀉下、利水、健脾、降脂等作用，來達到減重效果。為了讓您更了解這些常見的減重藥材，以下就提供簡單的說明：

◎ 決明子：又名草決明，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、抗菌等作用。

◎ 荷葉：可清熱利濕，是治療肥胖的常見藥物，副作用小。  

◎ 茯苓：有利水滲濕、健脾的作用，可排除體內多餘水分，對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。  

◎ 黃耆：味甘性溫，有利尿退腫、補氣健脾的功效，對於治療體虛型的肥胖有不錯效果，但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。  

◎ 何首烏：可潤便通腸、解毒消痛、降血脂，非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。  

◎ 山楂：可消食健胃、行氣散瘀，經臨床實驗已證明具有消血脂的作用，所以常被用於減重治療（較少做為主要藥物）。此外，山楂也能增進食慾，所以若是單純因為食慾好所造成的肥胖，則必須斟酌使用。  

◎ 澤瀉：具有利水、清濕熱、降血脂的作用，但因為其性甘寒，體虛者或熱象不明顯的人（怕冷、面色發白）應搭配其他藥方服用，以減其寒性。  

◎ 番瀉葉：可清熱行滯，主要用於熱結便秘，須注意的是，番瀉葉的使用劑量因人而異，其差別較大，如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。

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