產後瘦身哺乳方法大收集

 壓抑著食慾不吃其實蠻辛苦的，畢竟食色性也。大部份的人在面臨這個問題的時候，就是祭出「忍」字訣，或是默念「我不能變胖，我不能變胖....」，或是 在錢包上，在冰箱前貼上自己的照片（也有人貼上明星的照片）砥礪自己的心志，不要被美食所引誘。在這裏我們也列舉些生活上的小技巧，希望能提供一點幫助：
 
 心法一：飯後刷牙
 
 　　用完了餐，馬上去刷牙，如此可避免飯後繼續吃，尤其想吃甜點時更會有顧忌，也能降低吃餐間點心的意願。而且還有保持口腔衛生的好處。

自然減肥四法

1.每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

　　比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。

春季減肥瘦身20招

春季是我們放鬆和快樂的時候了，你是不是也在這段日子裏胃口大增，陷在沙發裏一邊看電視一邊大嚼零食呢？可是漉滭澈漚，朄朅朢榰在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你榮榻槓槂，踂踊踇踀也正爲不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。

 春季減肥瘦身20招1.慢慢享受每口食物：細嚼慢咽不只是淑女的象徵厬厭嘏嘎，耤聜聞聚它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。

記不住以下這些熱量嗎 帶著走的減肥熱量小冊子 實用又方便~

常常翻翻 也有抑制食慾效果哦  因為看到熱量都吃不下了啦 ><""""

如何買~洽~ 台北醫學院營養室

標榜「油切」的茶飲料愈來愈多，每一瓶都有自己獨門的「窈窕配方」，不管是武靴葉、山楂果或金針菇萃取物，似乎都在明示暗示消費者喝了就會瘦，而且 一瓶要35元左右，比一般茶飲料足足貴了近一倍。但真的有效嗎？很多消費者都搖頭，醫師更說，這些油切飲料和一般的茶沒什麼兩樣。

美味不卡油，促進腸道蠕動，還能減少體脂肪與膽固醇，這些油切綠茶比一般茶飲料整整貴上一倍，各家廠商都號稱添加了獨門「窈窕配方」，看起來好像真的很厲害。有消費者說，「喝起來的感覺就比較像…就是無糖的飲料，然後瘦身效果我覺得還好。」

很 多消費者都說，花了錢卻沒達到預期瘦身效果，而有醫生更直指，市售油切茶頂多只能去油解膩，和自己在家裡泡的茶沒什麼兩樣。消化外科醫師胡煒明表示，「有 一些苦瓜啦！有一些其他茶葉的萃取物，事實上(萃取物)的含量非常非常的低，因為經過茶葉沖泡的關係，含量非常的低，所以效果並不是很明顯。」

本則新聞由NOWnews提供 2009/05/13

厚片人有大屁股的問題，像是靠近後面腰部的地方，有腫起的兩丸，還有兩側有寬出去的兩丸，還有因為太大所以下垂的兩丸，這樣加起來有六丸啊!!!!

很多運動都無法瘦到屁股，像是跟跑動有關的運動，常常最後是腿變壯又長肌肉，屁股頂多是跟著變結實一點點，但是大小還是沒有縮小太多。

另外，因為長期姿勢不正確的關係，很多人的骨盆都歪掉了。