產後瘦身哺乳方法大收集

2009/12/10補充
最近都沒有運動~因為~~~~我兒子把wii當存錢筒丟了不少錢進去
送修回來時,老闆附了張紙條及一塊錢貼在wii主機上面
糗~~~~
2009/9/14 補充
因為要顧小孩 我也沒時間每天玩 大約一週玩二天 每次40分鐘左右~~~
朋友啊~ 我真的肥肉都消了 其實我體重都沒變哦 以前穿牛仔褲會有一層肥肉在腹部 或是內衣緊一點 就有肉肉出現~~
現在大腿也消了 腰大約瘦了1吋左右~~ 嘿嘿嘿~~~連我老公都說　太不可思議了
因為他不貴　ｗｉｉ主機現在你手機續約就有送　那～～～　還等什麼　ＰＳ　我不替商家打廣告的
但這個！！！　對減肥的人而言真是救世主啊～
我本來都用快走嘛～　但快走或ｗｉｉ　ｆｉｔ　比較屬於有氧運動　他可以提升代謝
但如果你要消體脂肪或是改善體型　就是要讓身材變結實　那活力健身房就像無氧運動
可以改善你平時運動不到的地方　當你變結實一點點　看起來就更瘦一點點
可怕平時要相夫教子當女傭　不然我真想實實在在的進行３０日健身看看
大家快點動起來　好好維持身材哦～～～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
來~來~來~小瑞媽又要介紹好玩又可以在家減肥瘦身的運動遊戲了哦
上週88節最後一檔特價,小瑞巴巴在法雅克買了這套wii-ea-sprots活力健身房回來
其實剛開始我是有點不太想買,因為家裡已經有一個wii fit了 有點不想亂買東西,但是wii fit 項目不多所以還是打破小豬敗下去了啦
關於ea-sprots的介紹請看這裡

EA運動:活力 30天生活改善程序-減肥運動在家輕鬆做

買回來後在家裡七手八腳的先組合伸縮帶 研究一下就開始囉!


因為父親節活動 所以買一套再送一套配件組 可以二人同時健身

外盒上的包裝有簡單的使用方法介紹,你家裡如果有wii fit的板子也可以一起使用
這套健身房有個好處是 介紹遊戲的動畫是真人版也比較清楚 再來就是不會講一堆話 可以直接進行遊戲
wii fit則會一直西西唸 大約玩一小時 有二十分鐘在講話跟評分!


附一片正版遊戲光碟!

開始進行wii-ea-sprots活力健身房前最好還是使用瑜珈墊跟穿運動服還有準備一瓶開水哦
別小看wii-ea-sprots活力健身房以為隨便動動就好~我跟我們家兒子玩不到十分鐘還開冷氣 已經是全身汗了

這是伸縮帶的使用方法 一開始覺得wii-ea-sprots活力健身房的伸縮帶不就是像氣球一樣的材質 覺得實在沒什麼耶~~~ 但進行幾項健身房活動後 啊!!!!! 有~~~有~~~拉到筋跟出力的感覺哦
像提起來做舉啞鈴的動作就很有FU
(伸縮帶主要是用在上半身的鍛練 像二頭肌 肩上推舉等) 而腿帶則是用在下半身像蹲坐 箭步蹲等)

各種健身活動會在畫面上提供像目前燃燒多少卡路里或教練意見及待完成次數等

另外會紀錄你的健身資訊你也可以利用wii-ea-sprots活力健身房設立健身目標
像卡路里 健身時數 健身次數

還有你可以自己預設要進行的項目 ,不斷的變化健身項目也比較不會無聊啦!

最好的當然就是跟你的好朋友 或你老公 兒子一起玩啦
像一開始我兒子跑沒幾下就累了
換我老公上場 二人玩了大約半小時 隔天就鐵腿跟手酸 哈!! 真是不錯的運動呢!
如果你老是嫌在家沒時間可以外出運動 那真的可以來試看看wii-ea-sprots活力健身房
^^ 我覺得一些健身房可能要被wii 給拚倒了啊!!!
產後瘦身媽咪們可能跟我一樣很需要這種東西!因為大家都知道要帶小孩真的沒時間出門啦!
而且在家運動很方便 要喝水 要洗澡 要休息 要看小孩 要指揮老公做家事 嘿!!!一切都是這麼簡單哦　快點動起來吧！！！ 

轉貼自 http://blog.yam.com/raymama/article/23585830