５８→５７　減了１公斤囉～

而且啊～這幾天還是生理期來　算有點水腫的日子

能順利減了１公斤也是出乎我意料之外，但至少早上起床時　看看手臂跟小腿都有結實且不再有肥肉的樣子　心裡真是極大的安慰啊～

嗯～這幾天不少媽咪留言給我～

其實我減了二星期才減１公斤，沒什麼像人家講的多快速的減肥

也沒有像在吃亞尼活力纖減肥食品時瘦那麼快～

但這是以平常心＋適量運動得到的減肥效果哦～所以費用是０元，信心則要保持１００％才能做到的

我也沒什麼少吃但火鍋　夜市牛排　我已經近半年沒再碰過了　是因為剛好要去吃　那就去吃吧

但吃完後我一定會先灌５００ｃｃ的開水　因為外食味精應該放不少，另外運動方面　我增加了不少走路及勞動機會　例如家裡幾百年沒整理過的地方　我都去翻出來整理了

還有啊～按摩　抬腿都是這陣子必做的功課哦～

接下來要再努力減１公斤囉！！！感謝各位媽咪的支持啊～大家一起努力　如果你們有好成果或好方法都要報上來分享哦

本文同步發表於：http://tw.myblog.yahoo.com/weightloss-slim/article?mid=2562&prev=171&next=2547

轉貼自 http://blog.yam.com/raymama/article/22349938

 

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