58→57 減了1公斤囉~

而且啊~這幾天還是生理期來 算有點水腫的日子

能順利減了1公斤也是出乎我意料之外,但至少早上起床時 看看手臂跟小腿都有結實且不再有肥肉的樣子 心裡真是極大的安慰啊~

嗯~這幾天不少媽咪留言給我~

其實我減了二星期才減1公斤,沒什麼像人家講的多快速的減肥

也沒有像在吃亞尼活力纖減肥食品時瘦那麼快~

但這是以平常心+適量運動得到的減肥效果哦~所以費用是0元,信心則要保持100%才能做到的

我也沒什麼少吃但火鍋 夜市牛排 我已經近半年沒再碰過了 是因為剛好要去吃 那就去吃吧

但吃完後我一定會先灌500cc的開水 因為外食味精應該放不少,另外運動方面 我增加了不少走路及勞動機會 例如家裡幾百年沒整理過的地方 我都去翻出來整理了

還有啊~按摩 抬腿都是這陣子必做的功課哦~

接下來要再努力減1公斤囉!!!感謝各位媽咪的支持啊~大家一起努力 如果你們有好成果或好方法都要報上來分享哦

本文同步發表於:http://tw.myblog.yahoo.com/weightloss-slim/article?mid=2562&prev=171&next=2547

轉貼自 http://blog.yam.com/raymama/article/22349938

 

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