產後瘦身哺乳方法大收集

新媽咪瘦身“44”法則

30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裏自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？

　　一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家裏練起了腳踏車，食物方面則總是要求清淡，責怪婆婆給她做的飯菜太油。

作月子也要給他減肥&消水腫．．月子瘦身法:　

產後瘦身其實並不難，坐月子是減重的關鍵期,

重質不重量.調整體質搭配運動一定可以恢復產前的好身材

本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個

可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了

拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每週增加1kg的速度在前進

原本我大約53kg.結婚時是55kg,到我要生的時候量已經77kg了(剛好跟我老公一樣重,天啊)

幸好我還是有瘦下來,只是想到生第二胎還要這麼辛苦減肥就是@%^%^&

本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個

可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了

拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每週增加1kg的速度在前進

原本我大約53kg.結婚時是55kg,到我要生的時候量已經77kg了(剛好跟我老公一樣重,天啊)

幸好我還是有瘦下來,只是想到生第二胎還要這麼辛苦減肥就是@%^%^&

想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什麼原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥後，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要多衡量。
 
 　　人體的脂肪分佈在全身各個部位，胸部自然也有不少脂肪。現在有些美容院大打廣告，稱“只減肥不減胸”，這是不科學的。通過運動正確減肥時，應是燃燒 脂肪，使身體脂肪的比例下降，肌肉的比例提高；而瘦下來時，因為脂肪是按身體百分比瘦下來的，不會跳過某個部位不瘦。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是 不太可能的事。
 
 　　◎ 運動減肥

綠茶減肥好處
綠茶含茶多酚、單寧、兒茶素、維他命A、C、E等多種對人體有益處的成分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪不易堆 積。所含單寧成分，可延緩醣類食物被人體吸收，還有整腸、殺菌作用。兒茶素則可幫助分解脂肪、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功能。另含維他命 A、C、E可防癌、抗老化。因此多喝綠茶，具有減肥及美容作用。

前天跟親威吃飯

空檔時間到法雅客看看書~結果在雜誌區看到日本媽媽雜誌(i love mama)

看到華麗的文字介紹,忍不住就想買回家研究一下

也不管自己看不看的懂日文就敗回家了

其實我總共買過四種揹巾或揹帶
每種都有其優缺點
1.哺乳揹帶 扣環式 在maymayway購得 一條一千多  我覺得這要上手後就很好用,大概在初生~一歲中間最好用,等他一歲會走了 其實綁不住