產後瘦身哺乳方法大收集

減肥藥是指採用人為手段降低體重，特別是減少體內的脂肪。

脂肪推積在體內，就會造成肥胖，所以時下的女性視脂肪為最大的仇敵，其實脂肪是含熱量最高的物質，１公克的脂肪可燃燒變成９大卡的熱量，可以說是上帝(或是阿密佛陀)要照顧牠的子民，抵抗饑餓最有效的物質，只可惜台灣不是衣索匹亞，所以感受不到脂肪的好處。

減肥的人往往都沒有耐心，總希望用最短的時間，最有效的方法將脂肪趕出體內。

減肥藥因作用機制的不同可以分成4大類(如表格)：
一、食慾抑制劑：西藥減肥藥

減肥藥的作用原理A.抑制食慾：

早期抑制食慾的減肥藥主要在促進腦部釋出神經傳導物質血清素Serotonin與正

腎上腺素Noradrenlin，以抑制飢餓感，不過往往有提高心跳與血壓的副作用，且

長期服用有上癮的可能，所以通常只能服用 4-6 週。新型抑制食慾的減肥藥的成

分為Sibutramin，它抑制上述兩種神經傳導物質的重吸收，而增加這兩種神經傳

想減肥不妨參考我自己的減肥方法推薦(我自己的經驗哦)：

產後瘦身第二波減肥產品新品入荷~亞尼活力纖+纖比例
因為上個月是亞尼活力網的特價 跟其他三位媽咪在討論後決定來合購一組減肥食品亞尼活力纖
剛好我也已經斷奶了~其實7月中就收到東西了,但一直沒去動他~主要是一來小朋友都在家沒空想產後瘦身減肥的事,再來呢~是想等mc走後再來火力全開減肥啦
今天就先來介紹一下 今年的減肥輔助聖品 亞尼活力纖囉~
四個女人力量大~我們是用合購二組活力纖+纖比例的大包裝組合~我認購了亞尼活力纖+纖美茶一組跟纖比例草本精華組一盒 其他像健胸霜跟緊實瘦身霜還有按摩器都是合購的贈品哦^^

2009/12/25補充
纖比例我總是三天二頭才吃一次
因為它不用每天吃也有排便效果
吃了會排很多便便而且超順

小瑞媽又瘦了哦
很多媽媽都說餵母奶怎麼瘦?
其實自己努力下定決心就可以瘦了
幾個方法分享如下
 

這是93年照的,懷孕嘛~有的人怎麼吃都不會胖~像我是克制到不行~還是硬給他像吹氣球一樣胖了23公斤

體重大約是55直線上升到78以上(因為去生產時根本不想看體重計)生完小孩只有掉3公斤不到

做完月子吃很補只有瘦5公斤

餵母奶半年瘦到65公斤

最後吃亞尼活力纖瘦回55公斤

這張是懷孕七個月的照片 哈~當我生產時 其實體重更爆增到25公斤了呢

這張是剛做完月子拍的,善加利用餵母奶減肥,做月子時也能達到很好的產後瘦身效果

http://blog.yam.com/raymama/article/16676307

產後瘦身作月子也要給他減肥&消水腫．．

 本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個

可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了

拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每週增加1kg的速度在前進

原本我大約53kg.結婚時是55kg,到我要生的時候量已經77kg了(剛好跟我老公一樣重,天啊)

幸好我還是有瘦下來,只是想到生第二胎還要這麼辛苦減肥就是@%^%^&

泌乳原理---嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水

要破解奶水分泌過多或是奶量不足的問題，首先要了解的是母乳分泌的原理。母奶是經由荷爾蒙及反射作用產生的，在懷孕期，體內荷爾蒙改變，準備腺體組織以製造奶水。隨著腺體組織的增生，乳房逐漸變大，產後荷爾蒙改變，使乳房開始製造奶水。當嬰兒開始吸吮時，兩種反射讓奶水在適當的時間產生適當的量。也就是說吸吮對奶水產生非常重要，嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水。

儘早哺乳 促進奶水分泌

產後及早開始餵奶是奶量與哺乳習慣建立的關鍵。產後第一、二天，乳房依舊柔軟，如果您用手擠壓會發現乳房分泌少量黃色、透明的液體，這就是神奇的液體黃金—初乳。初乳分泌的時間短、量少，與成熟奶水比較，初乳富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪、生長因子及寶寶所需要的各種酵素類、碳水化合物等，可以說是造物主賜給哺乳類嬰兒的出生大禮---第一劑天然的預防針，用以保護哺乳類幼兒對抗細菌和病毒，並強化腸道健康與營養吸收。初乳是大自然給每個母親的標準配備，只要您餵，寶寶就可以得到。同時，初乳濃稠、量少，擠出非常費事，直接哺乳是最好的選擇，除非因故無法直接哺餵寶寶。

過去，母乳資訊不充足時，許多母親會被誤導等到奶水來了再餵奶，在奶水來前，先給寶寶配方奶或葡萄糖水。如此一來，寶寶不僅無法得到初乳，更糟糕的是脹奶時，寶寶有可能因為乳頭混搖而拒絕吸吮、也可能因為乳房腫脹而無法吸吮，最後就在錯誤的資訊誤導下，莫名奇妙地哺乳失敗，真是錯誤資訊下的非戰之罪！