一個五 歲的射手座哥哥
一個二歲半的金牛座弟弟
每天吵架 每天搶玩具
但是天真的讓你會心一笑
如果我裝哭 他會來給你休休

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.人家說懶媽教出好孩子,其實我是懶媽!但我很怕他們洗一次碗 我得收拾半小時

而且!!! 滿地是泡泡跟水

但是~~ 我還是得忍耐啊~ 因為現在不讓他們學習 將來!真的什麼都不會

不過這種場景 可能一週一次 因為通常回到家 吃飯 洗澡 就差不多要去睡了

留下巴鼻慢慢收拾!!!!

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trick ot treat smell my feet give me something good to eat!

上了幼稚園 學校都會配合節慶辦活動
真苦了我這個懶媽咪
不過幸好這個學校是鼓勵大家動手做而不是用買的

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哈~昨天看到老師留的小紙片

請哥哥回家協助做一件家事

我打開看他畫的畫~噗~為什麼我是張開嘴巴有著像恐龍的牙齒呢?????

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最近熱門的單車減肥省錢又可減肥　很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。
“騎單車減肥是一種很好的有氧訓練方式，如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車，要根據自己的愛好和鍛煉目的。”

單車減肥－騎車時單腿用力

　　當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板 4分鐘，然後左腿著重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。然後，兩腿一起以中速蹬4分鐘，作為調整與恢復。這樣，每隔4 分鐘單腿用力蹬1分鐘，一共鍛練30分鐘，這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20％的熱量。

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【小妙招】豔夏省電小秘方
 
作者﹕小意思
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一定瘦飲食方法..先飲後食
這陣子我突然有一股超想減肥的動力,因為新聞不斷的報導..減肥成功的例子,都
 
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 健康減重小撇步~我自己的減肥經驗哦

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,
 

減肥~日常生活也要跟著做！

提升代謝力的 4大飲食重點

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4種高效豆漿減肥法

　　很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，下面為大家提供4種高效豆漿減肥的方法。

　　1、純豆漿減肥法

　　每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心(油條除外)；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主，堅持兩周，你會發現自己不止是小了1號哦。

　　2、豆奶減肥法

　　早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶＋1個水果

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夏天減肥，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件很痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相經，虛榮是一種更大的刺激。所以，要想夏天吃什麼減肥，你可以多照照鏡子，強調自己看不願意見到的贅肉，這或許能增強你對夏天怎樣減肥的信心
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夏季是減肥的好季節，最近，科學家針對夏季減肥提出了一些建議。

夏天減肥，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件很痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相經，虛榮是一種更大的刺激。所以，要想夏天吃什麼減肥，你可以多照照鏡子，強調自己看不願意見到的贅肉，這或許能增強你對夏天怎樣減肥的信心
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