一個五 歲的射手座哥哥
一個二歲半的金牛座弟弟
每天吵架 每天搶玩具
但是天真的讓你會心一笑
如果我裝哭 他會來給你休休
- Jan 21 Thu 2010 14:56
一想到你啊~就讓我快樂!
- Jan 21 Thu 2010 14:55
從小做家事.增加責任感與自信心 ,小孩做家事的5大意義
- Jan 21 Thu 2010 14:54
調皮搗蛋張君雅小弟弟~不給糖就搗蛋trick ot treat !
trick ot treat smell my feet give me something good to eat!
上了幼稚園 學校都會配合節慶辦活動
真苦了我這個懶媽咪
不過幸好這個學校是鼓勵大家動手做而不是用買的
- Jan 21 Thu 2010 14:52
祝大家新年快樂!happy new year 2010
- Jan 21 Thu 2010 14:30
單車減肥法
最近熱門的單車減肥省錢又可減肥 很多人會選擇騎自行車上下班,如果挑選了適合自己的自行車,再加上用科學的方法騎車,一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉。
“騎單車減肥是一種很好的有氧訓練方式,如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車,要根據自己的愛好和鍛煉目的。”
單車減肥-騎車時單腿用力
當你在踏板車上健身時,間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時,可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板 4分鐘,然後左腿著重發力,高強度蹬踏板。30秒之後,換右腿作為主要發力腿,再蹬30秒。然後,兩腿一起以中速蹬4分鐘,作為調整與恢復。這樣,每隔4 分鐘單腿用力蹬1分鐘,一共鍛練30分鐘,這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。
- Jan 21 Thu 2010 14:29
省水妙招+省電妙招,省錢方法讓您天天都省錢
- Jan 21 Thu 2010 14:27
[轉貼] 一定瘦飲食方法..先飲後食
- Jan 21 Thu 2010 14:21
健康又快速的減肥方法
- Jan 21 Thu 2010 14:20
4種高效豆漿減肥法
4種高效豆漿減肥法
很多人知道豆漿有很好的減肥作用,卻不知道該如何科學飲用,下面為大家提供4種高效豆漿減肥的方法。
1、純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐以清淡的素食為主,堅持兩周,你會發現自己不止是小了1號哦。
2、豆奶減肥法
早餐:一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶+1個水果
- Jan 21 Thu 2010 14:19
夏天減肥:夏天哪種減肥方法最好
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夏季是減肥的好季節,最近,科學家針對夏季減肥提出了一些建議。
夏天減肥,拖著肥肥胖胖的身體走來走去,實在是一件很痛苦的事情。夏天衣著單薄,一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說,與健康相經,虛榮是一種更大的刺激。所以,要想夏天吃什麼減肥,你可以多照照鏡子,強調自己看不願意見到的贅肉,這或許能增強你對夏天怎樣減肥的信心
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