產後瘦身哺乳方法大收集

母乳是大自然獻給嬰兒最好的禮物！
母乳是大自然獻給嬰兒最好的禮物！美國小兒科醫學會強調，新生兒在出生後的六個月內餵母乳是最佳的營養方式。總體而言，哺餵母乳對嬰兒有下列幾項好處：

　餵母乳的好處》營養恰到好處，容易吸收
　1. 從營養學的觀點來看，母乳的營養成分，無論在質或量上都符合嬰兒需求。
　2. 不同週數生產的媽媽，分泌的乳汁成分均不同；而隨著寶寶的成長，乳汁的成分也會自然跟著調整，而這些調整正好完全符合寶寶這時候的營養需求。
　3. 容易消化、吸收與利用，不易造成脹氣或腸胃不適；寶寶形成的大便較軟，不易便祕。

　餵母乳的好處》有益身心健康
　1. 不論是健康情形或體位均比喝配方奶好。
　2. 不易發生營養不良或營養過剩的情形，心智發展上的問題也較少。
　3. 不論是早產兒、低體重兒或有其它先天疾病，如先天性心臟病的寶寶，喝母乳恢復的情形遠比喝　任何配方奶要來得好。
　4. 母乳可促進寶寶腦部和神經生長發育，有助於提升寶寶的智商。
　5. 吸吮母乳可增進口腔運動，讓嬰兒牙齦強壯、臉型漂亮。
　6. 滿足吸吮本能，促進心理平衡。
　7. 懷中餵奶可促進嬰母之間情感的交流，嬰兒會從妳的懷抱和聽到妳的心跳，得到溫暖和滿足感和安全感，並可奠定對人的信賴感。

餵母乳的好處　》不易感染、生病
　1. 母乳純淨新鮮、溫度適中，以母乳哺餵可避免沖泡配方奶過程中的病菌感染。
　2. 含糖量低，不易造成齲齒；含適量鈉，寶寶腎臟無負擔；鐵質吸收率高，不易患缺鐵性貧血；鈣磷比適中，且鈣質吸收率高，不易發生新生兒低血鈣性抽搐。
　3. 母乳中含有母親抗體，及免疫球蛋白等增強免疫功能的成分，可增進嬰兒對傳染性疾病（如呼吸道感染、腸道感染，或腸病毒、中耳炎……）的抵抗力。
　4. 發生嬰兒猝死症、兒童癌症的機率均較低。
　5. 喝母乳的嬰兒未來罹患糖尿病、心臟血管疾病或肥胖等的機會較低。
　6. 喝母奶的寶寶，發生濕疹、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等過敏症狀較低。
　7. 過敏體質的嬰兒以母乳哺餵，可以避免發生由配方奶蛋白過敏所引起的腹瀉、腹痛、細支氣管炎、氣喘、濕疹、嘔吐、生長不良等症狀。
 
餵母乳對母親的好處─
哺餵母乳的媽媽最健康！
　　大家都知道吃母乳的寶寶長得健康、聰明，但是妳知道餵母乳對母親也具有幫助產後身材恢復、減少罹癌機會等諸多好處嗎？所以說餵母乳具有是「一人吃兩人補」的優點，母親和嬰兒都會因此而獲利，可是一點都沒錯！母乳哺餵大致上具有下列幾項優點：

　餵母乳的好處》對身體的好處
　1. 嬰兒吸吮可刺激子宮收縮，幫助惡露儘速排除，同時也可減少產後出血等現象。
　2. 每天哺餵母乳可消耗400至1000卡熱量，可幫助快速恢復產後身材。
　3. 泌乳激素的分泌可有效抑制排卵，在月經恢復之前的受孕率只有2%，可說是最佳的避孕方法，但前提是，每天不分日夜完全餵母乳。
　4. 預防婦女疾病的發生，研究顯示，媽媽日後患乳癌和卵巢癌的機會較低；如果餵母乳的時間夠久，也不易患有骨質疏鬆症。
餵母乳的好處　》增進親子關係
　1. 靠著自己的力量餵飽了他，妳會有很大的滿足感。
　2. 絕對會增進妳與寶寶之間的莫契，妳會對他有更多的瞭解，他也會對妳有更多的信任。

資料來源http://www.tygh.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=1&pageID=993