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 壓抑著食慾不吃其實蠻辛苦的,畢竟食色性也。大部份的人在面臨這個問題的時候,就是祭出「忍」字訣,或是默念「我不能變胖,我不能變胖....」,或是 在錢包上,在冰箱前貼上自己的照片(也有人貼上明星的照片)砥礪自己的心志,不要被美食所引誘。在這裏我們也列舉些生活上的小技巧,希望能提供一點幫助:
 
 心法一:飯後刷牙
 
   用完了餐,馬上去刷牙,如此可避免飯後繼續吃,尤其想吃甜點時更會有顧忌,也能降低吃餐間點心的意願。而且還有保持口腔衛生的好處。

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自然減肥四法

1.每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸

  比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用。

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BMI是國內外所有人用來測身體質量指數的公式
除了用電子計算機計算外
國內也推出這個可以外掛在BLOG上面
隨時隨地都能測試BMI的測定器

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春季減肥瘦身20招

 

春季是我們放鬆和快樂的時候了,你是不是也在這段日子裏胃口大增,陷在沙發裏一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是漉滭澈漚朄朅朢榰在這份愜意之後,你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你榮榻槓槂踂踊踇踀也正爲不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢,那就趕快參與到我們的春季減肥行動中來吧。

 春季減肥瘦身20招1.慢慢享受每口食物:細嚼慢咽不只是淑女的象徵厬厭嘏嘎耤聜聞聚它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。

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記不住以下這些熱量嗎 帶著走的減肥熱量小冊子 實用又方便~

常常翻翻 也有抑制食慾效果哦  因為看到熱量都吃不下了啦 ><""""

如何買~洽~ 台北醫學院營養室

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標榜「油切」的茶飲料愈來愈多,每一瓶都有自己獨門的「窈窕配方」,不管是武靴葉、山楂果或金針菇萃取物,似乎都在明示暗示消費者喝了就會瘦,而且 一瓶要35元左右,比一般茶飲料足足貴了近一倍。但真的有效嗎?很多消費者都搖頭,醫師更說,這些油切飲料和一般的茶沒什麼兩樣。

美味不卡油,促進腸道蠕動,還能減少體脂肪與膽固醇,這些油切綠茶比一般茶飲料整整貴上一倍,各家廠商都號稱添加了獨門「窈窕配方」,看起來好像真的很厲害。有消費者說,「喝起來的感覺就比較像…就是無糖的飲料,然後瘦身效果我覺得還好。」

很 多消費者都說,花了錢卻沒達到預期瘦身效果,而有醫生更直指,市售油切茶頂多只能去油解膩,和自己在家裡泡的茶沒什麼兩樣。消化外科醫師胡煒明表示,「有 一些苦瓜啦!有一些其他茶葉的萃取物,事實上(萃取物)的含量非常非常的低,因為經過茶葉沖泡的關係,含量非常的低,所以效果並不是很明顯。」

 

本則新聞由NOWnews提供 2009/05/13

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厚片人有大屁股的問題,像是靠近後面腰部的地方,有腫起的兩丸,還有兩側有寬出去的兩丸,還有因為太大所以下垂的兩丸,這樣加起來有六丸啊!!!!

很多運動都無法瘦到屁股,像是跟跑動有關的運動,常常最後是腿變壯又長肌肉,屁股頂多是跟著變結實一點點,但是大小還是沒有縮小太多。

另外,因為長期姿勢不正確的關係,很多人的骨盆都歪掉了

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減肥耐力測驗題目:

假設你是一個疲於照顧小孩的媽媽,有一天你突然發現最愛的商品正在大減價,你非常想買,這時你會怎麼辦?

1. 叫老公請假照顧小孩。

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