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產後快速瘦身分享

我生了二胎加起來胖超過50公斤,我的身高是164cm.婚前大約都在53kg左右,婚後55kg.第一胎胖到78kg,幸好!全給他瘦回來了

第二胎胖到72kg,現在產後九個月也瘦下來了

很多人想產後瘦身減肥,可是減不下來,即使不吃飯、不菜,甚至只蔬果也減不下來。 現在,我兒子3歲了,體重控制在55公斤左右,想什麼就什麼,巧克力、雪糕、魚大肉,什麼都不用顧慮。別人都羨慕 我,為什麼做了媽媽,身材還保持得這麼好?我把以下經驗貢獻出來和大家一起分享:

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ilr57j2WERljsuXya6UzHbyC/article?mid=374&prev=375&next=358

 

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綠茶減肥好處
綠茶含茶多酚、單寧、兒茶素、維他命A、C、E等多種對人體有益處的成分,其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成,讓細胞內的脂質難以合成,體脂肪不易堆 積。所含單寧成分,可延緩醣類食物被人體吸收,還有整腸、殺菌作用。兒茶素則可幫助分解脂肪、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功能。另含維他命 A、C、E可防癌、抗老化。因此多喝綠茶,具有減肥及美容作用。

綠茶或是綠茶粉應該是在早上喝比較好吧

因為只要是茶類都含有咖啡鹼,會讓你睡不著

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前天跟親威吃飯

空檔時間到法雅客看看書~結果在雜誌區看到日本媽媽雜誌(i love mama)

看到華麗的文字介紹,忍不住就想買回家研究一下

也不管自己看不看的懂日文就敗回家了

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