目前分類:母奶哺乳 (15)

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 本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個

可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了

拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每週增加1kg的速度在前進

原本我大約53kg.結婚時是55kg,到我要生的時候量已經77kg了(剛好跟我老公一樣重,天啊)

幸好我還是有瘦下來,只是想到生第二胎還要這麼辛苦減肥就是@%^%^&

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泌乳原理---嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水

要破解奶水分泌過多或是奶量不足的問題,首先要了解的是母乳分泌的原理。母奶是經由荷爾蒙及反射作用產生的,在懷孕期,體內荷爾蒙改變,準備腺體組織以製造奶水。隨著腺體組織的增生,乳房逐漸變大,產後荷爾蒙改變,使乳房開始製造奶水。當嬰兒開始吸吮時,兩種反射讓奶水在適當的時間產生適當的量。也就是說吸吮對奶水產生非常重要,嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水。

儘早哺乳 促進奶水分泌

產後及早開始餵奶是奶量與哺乳習慣建立的關鍵。產後第一、二天,乳房依舊柔軟,如果您用手擠壓會發現乳房分泌少量黃色、透明的液體,這就是神奇的液體黃金—初乳。初乳分泌的時間短、量少,與成熟奶水比較,初乳富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪、生長因子及寶寶所需要的各種酵素類、碳水化合物等,可以說是造物主賜給哺乳類嬰兒的出生大禮---第一劑天然的預防針,用以保護哺乳類幼兒對抗細菌和病毒,並強化腸道健康與營養吸收。初乳是大自然給每個母親的標準配備,只要您餵,寶寶就可以得到。同時,初乳濃稠、量少,擠出非常費事,直接哺乳是最好的選擇,除非因故無法直接哺餵寶寶。

過去,母乳資訊不充足時,許多母親會被誤導等到奶水來了再餵奶,在奶水來前,先給寶寶配方奶或葡萄糖水。如此一來,寶寶不僅無法得到初乳,更糟糕的是脹奶時,寶寶有可能因為乳頭混搖而拒絕吸吮、也可能因為乳房腫脹而無法吸吮,最後就在錯誤的資訊誤導下,莫名奇妙地哺乳失敗,真是錯誤資訊下的非戰之罪!

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1.餵奶的時間應該要多久比較好?
一般剛出生的嬰兒每次哺餵母乳只餵單邊,時間上並無限制,最好能讓寶寶喝到含脂肪很多的後奶。但並非真的一邊就好,若是寶寶還要喝另一邊,也是可以讓他繼續吸吮。原則上ㄧ餐餵ㄧ邊讓寶寶自然的放鬆吸吮的乳房,而不是我們主動把乳頭移開。

2.為何寶寶吸沒幾口就不吸了?這樣有沒有關係呢?
剛出生的寶寶從母體攝取之乳汁,其儲存的熱量足夠支撐2天左右。就算寶寶在出生後1-2天內所吸的母乳量不多或是沒吸幾口就睡著也是沒關係。再者也是因為新生兒的睡眠時間較長,幾乎20個小時都是在睡覺,因此並不會有太多的熱量消耗。所以促使寶寶的成長激素是睡眠。


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哺乳.媽媽吃的東西˙˙有什麼可能會誘發寶寶過敏所以不能吃的
還是寶寶吸收到會不舒服之類的東西不能吃?

2.餵母奶期間媽媽能喝冰飲料嗎?綠茶ˋ汽水之類的
能吃冰的東西嗎?能吃辣嗎?


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很多想餵母乳的媽咪總是擔心自己沒有充足的奶水,也有情況是:媽咪餵母乳餵沒多久,就發現自己沒有奶水了,其實,專家已經告訴我們,98%的媽咪都有足夠的奶水哺餵寶寶,重點在於:媽咪們是否以正確的方式餵母乳,同時掌握成功餵母乳的幾個關鍵要領?

 

採訪撰文╱施娟娟諮詢╱國立台北護理學院護理助產研究所所長 高美玲教授新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師 林姃慧

很多想餵母乳的媽咪總是擔心自己沒有充足的奶水,也有情況是:媽咪餵母乳餵沒多久,就發現自己沒有奶水了,其實,專家已經告訴我們,98%的媽咪都有足夠的奶水哺餵寶寶,重點在於:媽咪們是否以正確的方式餵母乳,同時掌握成功餵母乳的幾個關鍵要領?

本文將細說成功餵母乳的關鍵要點,讓媽咪們輕鬆餵母乳! 建立好的開始─掌握黃金餵奶時機!高美玲教授表示,媽咪應該在產後儘早餵奶,好刺激身體儘快分泌奶水,同時也讓嬰兒儘早學習如何吸吮母乳,並且熟悉媽咪的乳房。除此之外,高美玲教授與新光醫院小兒科主治醫師林姃慧也表示,剛開始餵母奶時,應依照寶寶的需求來餵奶,只要寶寶想喝奶就餵,不要限制餵奶的時間、次數,這樣才能刺激乳房持續地分泌奶水。 林姃慧醫師表示,若要依照寶寶的需求餵母奶,媽咪最好能在有母嬰同室設施的醫療院所生產,這樣一來,寶寶能夠與媽咪同處一室,才能夠依照寶寶的需求餵奶。而母嬰同室也能幫助媽咪早點熟悉寶寶的作息與個性,這對於順利餵母乳也是很重要的。 此外,林姃慧醫師也表示,產後儘早餵奶,並且在寶寶想喝時就滿足他,較能避免脹奶之苦,不過,若是乳房因脹奶過於腫脹,使得寶寶無法含住乳房時,媽咪可先擠出些許奶水,讓乳暈變得較為柔軟,就能再繼續餵奶。

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優生保健的工作在準備懷孕的那一刻就要開始──適當的營養、必要的產前檢查、一些防疫措施和疾病治療;不要亂服藥物、戒除菸酒、避免環境中有害的因素、調整作息以及參加懷孕教育。尤其有些東西在生產前不能吃,以免影響生產時的凝血功能,孕媽咪要特別注意!

生產先修班
孕期飲食禁忌
懷孕及生產前,有些東西不能吃!

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如果你跟我一樣,懷孕到生產明明就沒吃什麼竟然也胖了超過20幾公斤

生產完想餵母奶又怕瘦不下來,其實不用擔心 我都瘦下來了哦

 

  產後瘦身餵母奶第一、產不要急著進補。

  中國傳統產婦生完孩子就要補,所以多數產婦在生完孩子後 做月子都是又油又高熱量的雞量跟補品。其實現在的醫學觀念都不再是這樣了,產後第一個月通常是減肥的致勝關鍵,只要吃的清淡合宜,並且利用產後除去體內因生產所致的水腫,大部分都可以在做月子時恢復身材.如果真要喝雞湯,我的方法是用吸管來吸底下的湯汁,而肉嘛~因為是老媽的心意,我只有意思意思吃一下而已‧

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餵母奶奶水不足怎麼辦?

專家指出,只有大約2%的母親有先天奶水不足的情況,大部分的媽咪都能提供孩子需要的奶量,因此當媽媽們發現奶水似乎不足時,有可能是因為生理或心理的因素所影響,只要針對問題對症下藥,每個孩子都可以是快樂的「母乳寶寶」!
增加奶水---追奶方法

增加奶水1:早上起床先喝一杯500cc的溫水,並且努力擠奶。早餐必買一杯大杯的豆漿來喝或是我會去買素食的湯,還有早上吃二顆卵磷脂

增加奶水2:上班時要不時補充水分,早上約10-11點擠一次,擠完後再喝一杯500cc的溫水或是用活力MAMA哺乳茶泡來喝。午餐時,拿保溫杯在員工餐廳倒一杯紅茶回辦公室喝,並且買一碗虱目魚丸湯喝,吃完再擠一次奶,擠完再喝一杯500cc的溫水。----總之水要用灌的

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三聚氰胺毒奶風暴延燒,意外提振國人母乳哺育的意願,許多正要哺乳和快要斷奶的媽媽忙著「追奶」,台灣兒科醫學會和台...  

毒奶粉與母奶----談如何恢復泌乳--陳安儀

早上接到台視記者的電話,問我「台灣母乳協會」的媒體窗口是誰? 

老實說我雖是協會的發起人,但早已不管協會的行政事務,也已經脫離協會的核心很久了,因此我也不知道目前媒體窗口應該找誰?我請她去協會的網站上問一問,或是看看網頁上有沒有聯絡電話?沒想到,記者卻說,她就是在網頁上找到我的電話的! 

協會成立之初,因為沒有辦公室也沒有電話(到現在好像也還是這個樣子),因此協會的地址與電話都登記在我家、用我的電話當對外窗口。結果我過了六年多日夜接電話的日子,因為所有找到這支電話的媽媽,都如遇救星,不分日夜的打電話來,我也就這樣當了好多年的「黑牌諮詢員」。直到去年我決定「狠心」的卸下這重責大任,懇請各醫院及協會拿掉我的手機,讓我不必在公車上討論乳頭乳房、或是一陣忙亂時還要跑到外面去講電話。不過,顯然還有漏網之魚,所以電視台記者又找到了我。 

記者打來,我用膝蓋想也知道她要問毒奶粉的問題,不過,我很願意在此時趁機推廣一下母奶。因此,我很客氣的問她,不知道我可以幫得上什麼忙?她問我:「我只是想知道,毒奶粉事件,有沒有讓餵母乳的媽媽增加?」

我說:「毒奶粉事件才發生幾天,我想還沒有客觀的數據能夠顯示餵母乳的媽媽人數有增加吧!」

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從前二週開始 因為小瑞感冒 可能不小心咬傷我的乳頭
我原本一直誤以為只有單純破皮 而忍住不以為意 結果就這樣痛了二星期
覺得很奇怪 按道理講~以前破皮只要幾天就會瘉合 而且不會連續一直痛啊
上網趕快找找看 才發現 我可能是因為念珠菌感染了
所以昨天用熱水泡泡乳頭後 就趕緊用優碘擦一下

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母乳是大自然獻給嬰兒最好的禮物!
母乳是大自然獻給嬰兒最好的禮物!美國小兒科醫學會強調,新生兒在出生後的六個月內餵母乳是最佳的營養方式。總體而言,哺餵母乳對嬰兒有下列幾項好處:

 餵母乳的好處》營養恰到好處,容易吸收
 1. 從營養學的觀點來看,母乳的營養成分,無論在質或量上都符合嬰兒需求。
 2. 不同週數生產的媽媽,分泌的乳汁成分均不同;而隨著寶寶的成長,乳汁的成分也會自然跟著調整,而這些調整正好完全符合寶寶這時候的營養需求。

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增加母乳母奶小撇步

母乳是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物,為讓孩子獲得最好的營養,有越來越多的媽媽願意餵哺母乳,卻也擔心母奶分泌不足,孩子吃不飽。缺乳的原因,可分兩種,一種是血虛氣弱造成母奶分泌不足,另一種則是因乳腺壅塞,造成脹奶卻擠不出母奶,可針對不同症狀,採用不同食療方式,以增加母奶分泌。

◎增加母奶撇步

增加母奶食物方面:

增加母奶1、除吃花生豬腳湯外,也可多喝清淡的魚湯、雞湯與排骨湯,都有不錯的發奶效果。魚類方面可選鱸魚、鯽魚;雞湯方面最好選擇烏骨雞。

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喝女兒擠的母乳 英癌翁腫瘤變小了!

只有小baby才能喝母乳嗎?英國有位媽媽看到媒體報導,有癌症患者喝母乳後病情改善,於是她也把自己的母乳拿給罹患癌症的父親喝,結果一個月後,父親身上的腫瘤竟然奇蹟似的變小了。 醫學證實母乳裡有豐富的營養,是寶寶最好的養份來源,因此醫學專家都鼓勵母親多餵小baby喝母乳,但只有小baby適合母乳嗎?一位27歲英國媽媽Georgia,就把她的母乳提供給罹患結腸和肝癌的67歲父親喝,結果一個月下來,斷層掃描發現,腫瘤竟然奇蹟似的變小了。 Georgia說,她生完產後看媒體報導,美國有位罹癌民眾以喝母乳來增強免疫系統,結果病情有了明顯改善,她想起罹患癌症的父親也可以試試她的母乳,經過和家人溝通,父親也同意後,她開始提供父親母乳,喝了一個月後,父親身上的腫瘤開始明顯縮小,這個情況讓全家都相當興奮。 雖然醫學無法證實到底是母乳還是化療的幫助讓腫瘤縮小,不過女兒貼心擠母乳給罹癌父親喝的事,在當地已經傳為佳話,也讓這一家人的感情更加親密。

(新聞來源:東森新聞)

轉貼自:http://blog.yam.com/raymama/article/21713066


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首先 , 我們必須了解乳房的構造

        乳房是皮膚的附屬物垂直延伸於第二至第六肋骨間, 水平擴展在胸骨及中線之間, 乳房絕大部份都貼在胸大肌筋膜上, 有少部份是靠在前鋸肌.

        乳腺完全位於胸壁之淺筋膜內, 1220個乳腺葉所組成, 再細分成乳腺小葉, 這些乳腺小葉則包含著無數腺泡. 乳腺葉環繞乳頭, 排列如車輪般輻條狀, 在乳房內有庫柏氏纖維帶以固著胸筋膜之上及皮膚之下. 

        乳房的動脈血液供應主要來自內乳動脈以及側胸動脈, 肋間動脈亦提供部份血流, 至於靜脈血液回流則是經由靜脈以及內乳靜脈.

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初乳含有較多的抗體和活性白血球,可幫助新生兒增加抗體和預防疾病感染,花蓮慈濟醫院小兒科主任朱家祥表示,母乳可說是新生兒的「第1劑預防注射」。 

朱家祥指出,國內外醫學早已證明母乳是最適合嬰兒的食品,但因嬰兒剛出生前幾個月,許多新手父母手忙腳亂,抓不到哺育母乳的訣竅,往往提前放棄哺餵母乳的寶貴機會,失去難得的哺乳經驗,也讓嬰兒失去最優質的營養來源。 

母乳對於嬰兒的好處相當多,朱家祥表示,母乳最自然、新鮮、保證無菌,不僅能提供完整均衡的營養,還能降低新生兒的過敏機率、增加抗體和預防疾病感染,可說是新生兒的第1劑「預防注射」。 

朱家祥指出,在每次的哺餵中,母乳的成分還會依嬰兒成長需求改變,而有初乳、成熟乳的區別,其中成熟乳還可分為前乳和後乳。 

朱家祥表示,初乳含有較多的抗體及活性白血球,且富含生長因子,並有輕瀉作用可促進腸道排膽紅素,減輕黃疸症狀,前乳富含大量的乳糖、蛋白質、維生素、礦物質及水分,是嬰兒的主要營養來源,後乳則富含較多的脂肪,是嬰兒所需能量的主要來源。 

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